A qualidade de vida é definida como um conjunto de condições que contribuem para a satisfação e bem-estar físico e espiritual de uma pessoa. No entanto, é preciso um pouco de cuidado para que ela não seja confundida com o padrão de vida, que é referente à quantidade de serviços e bens disponíveis a um indivíduo ou sociedade.
Para que uma pessoa sinta que ela vive com qualidade, é preciso — além de estar satisfeita com o seu estilo de vida — ter equilíbrio em algumas questões cotidianas que influenciam diretamente nesse conceito.
A seguir, veja quais são os fatores que mais influenciam na qualidade de vida de um indivíduo!
Trabalho
Quem nunca ouviu as frases “o trabalho engrandece o homem” e “faça o que gosta e nunca precisará trabalhar”? As nossas atividades ocupam grande parte do nosso tempo e da nossa vida. Sendo assim, se a sua profissão, a empresa em que atua e as tarefas diárias não condizem com os seus objetivos ou não lhe agradem, será difícil ter qualidade de vida.
Se você chega no trabalho querendo ir embora e faz as suas obrigações sem o mínimo de amor ou cuidado, poderá se tornar uma pessoa desmotivada e desacreditada em seus objetivos. Em contrapartida, uma pessoa que ama o que faz e atua em uma empresa que gosta, trabalha mais feliz e realizada.
Estresse
Estresse e qualidade de vida são dois termos completamente opostos. Contudo, quem nunca se sentiu à flor da pele? Com a rotina corrida que temos, cheia de preocupações no trabalho, em casa e com as finanças, é difícil ficar tranquilo e sereno o tempo todo, não é mesmo?
Apesar de ser uma condição momentânea e que não podemos prever ou evitar, é preciso aprender a controlar o estresse e a ansiedade da melhor maneira possível, pois eles não fazem mal somente para o nosso modo de vida, mas também para a nossa saúde.
Lazer
Os momentos de lazer são aliados fundamentais para a qualidade de vida de qualquer ser humano, já que permitem que o indivíduo relaxe, combata o estresse, aproveite o momento e tire proveito do bem-estar proporcionado.
Portanto, o indicado é que você reserve um tempo para dedicar exclusivamente ao lazer. Organize a sua agenda e afazeres para esses momentos, que podem incluir a prática de um hobby ou atividade física, sair com os amigos, ler ou viajar, por exemplo.
Tempo e sonhos em família
Às vezes, estamos tão focados no trabalho que esquecemos de momentos importantes como aqueles que passamos com a família e amigos. Com isso, deixamos de acompanhar o crescimento dos filhos e acontecimentos importantes na vida de nossos entes queridos.
Então, tente se policiar para não levar trabalho para casa, sente-se com sua família à mesa durante as refeições e pergunte sobre o dia de todos. Além disso, procure reservar algumas horas de lazer que possam ser passadas em família.
Os sonhos são ótimas maneiras de correr atrás de alguma meta. Afinal, devemos ter um motivo para levantar e ir trabalhar todo os dias, não é mesmo? Portanto, estabeleça objetivos como, por exemplo, uma viagem em família.
A qualidade de vida não está, necessariamente, ligada ao padrão de vida que levamos. Ela depende da nossa satisfação com o trabalho, a família e nossos objetivos e sonhos. Então, sempre tenha uma meta e busque por aquilo que você acredita.
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